На полицях супермаркетів можна знайти безліч різноманітних снеків - чіпси, сухарики, кукурудзяні палички, попкорн та інші закуски, які складно назвати корисними.

Ведучий програми "Життя без обману" Олексій Душка в ефірі каналу "1+1" розповів, на що слід звернути увагу при виборі снека, пише Clutch.

Експерт рекомендує:

  • Купуйте снеки тільки з натуральними ароматизаторами. Пам'ятайте: напис "ароматизатор ідентичний натуральному" означає "штучний".
  • Остерігайтеся компонента Е621, відомого як глутамат натрію. Він підсилює смак і аромат їжі. Цю добавку також називають харчовим наркотиком, тому що вона викликає звикання в організму і з кожним разом її хочеться все більше і більше. При цьому глутамат натрію знижує мозкову активність.
  • Чіпси - не корисні. Але якщо дуже хочеться, обирайте ті, які виготовлені зі скибочок цільної картоплі. Якщо сировина - пюре, наберете більше зайвої ваги.
  • Золоту корочку чіпсам надає акриламід. Американські вчені попереджають: цей компонент може викликати рак. Питання ще до кінця не вивчене, але краще зменшити споживання чіпсів до мінімуму. Лайфхак: капуста та інші зелені овочі нейтралізують акриламід, тому подавайте чіпси разом із ними.
  • Чіпси і сухарики теж псуються. Подивіться на дату виготовлення - якщо снеку більше місяця, не варто його їсти.

Дивіться 6 ідей корисних снеків

Популярні новини зараз
Твоєї бабусі потрібно лише 90 грн: найпростіші тарифи від Київстар, lifecell та Vodafone Потрібно встигнути: українцям, з квитанціями за світло на руках, назвали важливу умову Які електроприлади "тягнуть" найбільше - зараз це дуже важливо знати Зобов'язали передати списки: ТЦК посилює "полювання" на ухилянтів
Показати ще

Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", вчені скасували свою заборону на жирну їжу.