Екстракти трав - біологічно активні речовини, отримані з рослин, які надають енергії/усувають стрес/лікують від усіх хвороб і т. д.

У чому тоді проблема? Рослини - це ж добре?
Запам'ятайте: ні один лікарський препарат не вважається ефективним, якщо це не підтверджено наукою!

Якщо почати шукати дослідження на тему ефектів адаптогенів, виявиться що вони або не якісні, або їх немає!

Всі знають, що женьшень "дає енергію і знімає стрес"? Проте, огляд Cochrane від 2010 року (вища ступінь доведеності) каже, що "немає переконливих доказів, що підтверджують його використання для лікування якого-небудь захворювання". І так багато в чому.

Популярні новини зараз
Ощадбанк скасував обмеження для власників карток: що стане безкоштовним Українцям приготували нові виплати: хто отримуватиме 4500 грн щомісяця Заплатять усі, але один раз: чому українцям почали надсилати додаткові квитанції на газ Хто не виконає вимоги ПФУ – залишиться без пенсії: кому призупинять виплати
Показати ще

Але ми до кінця не знаємо, як саме подіють активні сполуки, що знаходяться в рослині, здатні вступати в реакцію як між собою, так і з іншими речовинами в організмі людини і давати непередбачувані ефекти.

Пам'ятайте, що рослинні речовини найчастіше дуже активні, можуть бути токсичні, а якщо це БАД і не піддається суворому контролю, то і взагалі можуть бути небезпечні.

Які висновки треба зробити?

Не все натуральне – безпечно.

Рослинні речовини досить активні, непередбачувані і пити їх без свідчень не можна.

Радьтеся з лікарем, не займайтеся самолікуванням.

"Знай.uа" нагадує, що в насінні соняшнику багато корисних речовин. Однак, цей продукт також несе в собі небезпеку, якщо вживати його без міри.

Дієтологи розповіли, чим небезпечні для здоров'я такі улюблені всіма насіння.

Шкоди для зубів

Любов до насіння може погано позначитися на ваших зубах. Лузання насіння передніми зубами оголює нервові закінчення, з-за чого з'являються мікротріщини на емалі. Зуби втрачають свою білизну, покриваються некрасивими сірими плямами. На місці цих плям з часом з'явиться карієс, а все з-за жиру, який міститься в насінні.

Шкоди для фігури

Насіння соняшника дуже калорійні. За один раз можна непомітно для себе з'їсти денну норму калорій. Також у них високий вміст жирів, що не на користь фігурі.
Про інші проблеми і небезпеки "Знай.uа" писав тут.