Міф про необхідність пити 8 склянок води зустрічається досить часто. Багато хто вірить, що питво літрів води щодня допомагає позбутися зморшок, очистити організм від токсинів, допомогти схуднути і навіть поліпшити роботу здорових нирок.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяВ. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун своїй сторінці в Facebook зруйнувала і цей міф.
Так, за її словами, вода корисна тільки коли п'єш стільки, скільки потрібно організму. А от щодо переваг для здоров'я надлишкової кількості води немає жодних науково підтверджених доказів.
Переконання про необхідність 8 склянок води на день часто пов'язують з американською Радою з питань харчування (U. S. Food and Nutrition Board) 1945 року, яка радить вживати 2,5 літра води на день. Ця інформація швидко розійшлася в суспільстві, однак багато хто проігнорував ще одну пропозицію в рекомендаціях – більша частина цієї кількості води міститься у вже готових продуктах. Адже в основному воду містять овочі та фрукти, уточнює Супрун.
При цьому глава МОЗ дала українцям універсальну пораду – пийте, коли відчуваєте спрагу. Організм здорової людини влаштований таким чином, що завжди дасть знати про необхідність попити. Просто пам'ятайте, що коли займаєтеся спортом або стає дуже спекотно, пити треба частіше.
Також Супрун додала, що лікар може порадити пити більше води, якщо цього вимагає лікування. Наприклад, при каменях у нирках, інфекцій сечовивідних шляхів або діареї. Якщо досить часто відчувається сухість уроті – це може свідчити про проблеми зі здоров'ям або бути пов'язаним із прийомом ліків. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб знайти причину і при необхідності пройти рекомендоване лікування.
Як повідомляв портал Знай.uа, Уляна Супрун нагадала українцям важливі правила, як вести себе на городі без шкоди для здоров'я.
Також портал Знай.uа писав, у Супрун відправили на карантин ще один медичний препарат.
