Для нормального функціонування організму протягом дня варто підтримувати водний баланс. Не тільки достатня кількість води протягом дня впливає на нього. Особливо корисний прийом води натщесерце. Так як же варто пити?

Японці менше за всіх у світі страждають від діабету і ожиріння. А японські жінки славляться у всьому світі своєю стрункістю і здоров'ям. Нація довгожителів таким особливостям зобов'язана не тільки хорошій генетиці, але і прищепленої з дитинства звичкою пити воду відразу після пробудження.

Ритуал ранкового пиття води укорінився в японській культурі, а з наукової точки зору він є доконаним способом усунути ряд розладів організму.

Тіло кожної людини на цілих 70% складається з води і само собою, тривале зневоднення призводить до ряду короткострокових і довгострокових проблем з функціонуванням організму. Постійне зневоднення може загрожувати мігренню, колітом, гіпертонією, ожирінням, гемороєм, каменями в нирках, синуситом і навіть раком молочної залози або матки.

Як правильно пити воду

Пиття води натщесерце – перевірений метод лікування розладів тіла, очних захворювань і порушень менструального циклу. І це хороший заряд бадьорості з ранку.

Відразу після пробудження слід випити по 150 мл води 4 рази, тобто чотири склянки. Після цього не можна нічого їсти протягом 45 хвилин.

Пити воду слід хоча б за 30 хвилин до прийому їжі і утриматися від пиття краще протягом двох годин після основного прийому їжі.

Якщо відразу після сну не виходить випивати 4 склянки води, то варто почати хоча б з однієї або такого дозування, яке дозволяє самопочуття і щодня трохи збільшувати ранкове споживання води до необхідних 600 мл.

Такий метод допоможе поліпшити обмін речовин, позбавити тіло від токсинів, усунути печію і розлад шлунка, поліпшити зовнішній вигляд шкіри і волосся.

Як раніше повідомляв портал "Знай.иа" є міфи про харчування, які весь цей час руйнували ваше життя.