Навіть якщо ви залюбки відвідує спортивні тренування і слідкуєте за фігурою, повноцінного ефекту без правильного харчування не досягти. Найбільша проблема – приготувати страву, якою можна насититися і одночасно обійтися без зайвих калорій.

Серед усіх існуючих рецептів найпопулярнішою вважається легка закуска під красномовною назвою "Дама на дієті". Такий комплексний варіант ідеально підходить як для сніданку, так і для вечері, а головне не змусить годинами стояти на кухні.

Вам знадобиться:

Капуста пекінська - 250 г

Популярні новини зараз

Марічка Падалко змусить чоловіка Єгора Соболєва виховувати четверту "дитину"

Нова українська школа: у МОН попередили батьків і школярів, програма скоро зміниться

Марічка Падалко повідомила про поповнення в родині: забрала останнього

Лоліта Мілявська показала рідкісні кадри з донькою, яку залишила в Україні: "Мовчання - золото"

Показати ще

Селера - 100 г

Оливкова олія - ​​1 ч. Л.

Куряче філе - 200 г

Яєчні білки - 15 г

Зелена цибуля - за смаком

Кріп - за смаком

Петрушка - за смаком

Сіль - 1 трісок.

Чорний перець (мелений) - 1 трісок.

Рецепт приготування:

Нарізаємо пекінську капусту та стебла селери, солимо та перчимо овочі. Всі продукти злегка примніть та розмішайте.

Нарізану шматочками варену курячу грудку та подрібнені варені яєчні білки додаємо в салат, заправляємо оливковою олією та ще раз перемішуємо. Для краси та аромату присипте зверху зеленню.

Порада: споживати такий салат краще не пізно ввечері, мінімум за дві години до сну. І вже за кілька тижнів помітите, як почали худнути у талії.

Дивіться: дієтичні рецепти

Як повідомляв портал "Знай.ua", з'явився рецепт найшвидшого приготування піци.