Часто кажуть, що схуднути восени дуже важко, адже дні стають коротшими і холоднішими, забираючи за собою все бажання рухатися, а от попоїсти та ще й більше - це те, що лікар прописав.

Та, за словами дієтологів, осінь - чудова пора для того, щоб скинути парочку зайвих кілограмів. Портал Сlutch підготував кілька простих та дієвих порад, які допоможуть це зробити.

Лляна олія

Лляна олія в свіжому вигляді - найцінніший скарб для тих, хто худне. А справа в тому, що регулярний прийом цього продукту дозволить позбутися 5 кг. І вам зовсім не доведеться відвідувати виснажливі тренування або мучити себе жорсткими дієтами.

Популярні новини зараз
Роки праці більше не важливі: у ПФУ повідомили про новий пенсійний порядок Перерахунок пенсії: хто має бігти до ПФУ, щоб збільшити виплати Позбавлять відстрочки від мобілізації: Кабмін змінив умови для бронювання Пенсія або зарплата: хто з пенсіонерів має зробити такий вибір
Показати ще

Насіння гарбуза

Насіння допоможе скинути зайву вагу, якщо додати його до свого раціону. Все дуже легко. Просто замініть один із прийомів їжі цими малятами. Вони не тільки вгамують голод, але ще й наповнять ваш організм вітамінами.

Буряк

Виявляється, цей продукт не просто допомагає худнути, але ще й є відмінним помічником у ліквідації целюліту. Якщо простий буряковий сік, вам, м'яко кажучи, не йде, доповніть його яблуком або морквиною. Вживайте напій замість полуденку.

Осіння дієта

Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", у мережі показали, як приготувати корисні фітнес-кекси.