Часто кажуть, що схуднути восени дуже важко, адже дні стають коротшими і холоднішими, забираючи за собою все бажання рухатися, а от попоїсти та ще й більше - це те, що лікар прописав.

Та, за словами дієтологів, осінь - чудова пора для того, щоб скинути парочку зайвих кілограмів. Портал Сlutch підготував кілька простих та дієвих порад, які допоможуть це зробити.

Лляна олія

Лляна олія в свіжому вигляді - найцінніший скарб для тих, хто худне. А справа в тому, що регулярний прийом цього продукту дозволить позбутися 5 кг. І вам зовсім не доведеться відвідувати виснажливі тренування або мучити себе жорсткими дієтами.

Популярні новини зараз
Влаштувався на роботу — забудь про ТЦК: юрист роз’яснив несподівану норму для призовників Українцям масово скасовують соцвиплати: влаштують ретельну перевірку - за що каратимуть "ТЦК треба розпустити": нардеп пропонує альтернативну мобілізацію - що хочуть змінити Не чекайте запрошення: українцям можуть суттєво підвищити пенсію – що потрібно встигнути
Показати ще

Насіння гарбуза

Насіння допоможе скинути зайву вагу, якщо додати його до свого раціону. Все дуже легко. Просто замініть один із прийомів їжі цими малятами. Вони не тільки вгамують голод, але ще й наповнять ваш організм вітамінами.

Буряк

Виявляється, цей продукт не просто допомагає худнути, але ще й є відмінним помічником у ліквідації целюліту. Якщо простий буряковий сік, вам, м'яко кажучи, не йде, доповніть його яблуком або морквиною. Вживайте напій замість полуденку.

Осіння дієта

Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", у мережі показали, як приготувати корисні фітнес-кекси.