У зимові місяці загострюються хронічні захворювання. Однак нездужання можна подолати за допомогою підручних засобів.

Як пише Healthy style, перш за все, потрібно відрегулювати харчування. Здорові продукти - це запорука гарного самопочуття.

Найкраще їсти взимку сирі продукти, тому що вони не втрачають корисні властивості при термічній обробці. Треба їсти їсти капусту. Цей продукт незамінний для людини, якій не вистачає вітамінів. В овочі міститься глюкоза, сахароза і каротиноїди. Також капуста багата на вітамін С, нікотинової кислотою, тіамін, рибофлавін, фолієву кислоту, кальцієм, магнієм, залізом, свинцем, нікелем та срібла.

Також корисні запечені яблука, які багаті вітамінами.

У холодну пору року дуже важливий режим. Спати потрібно не менше 8-9 годин на добу. Таким чином, можна уникнути хронічної втоми.

Популярні новини зараз

Студентка з Шевченка розповіла, як викладач довела її до відчаю: "Плач, с*ка"

Павло Зібров вивалив свій шампур в Дубаї на очах у дружини: чоловіки позаздрять

Світлана Лобода знайшла в 10-річній доньці "конкурентку" через її красу: "Ти така мавпа"

Українцям "злили" переможця шоу "Танці з зірками": Олександра Зарицька піде без тріумфу

Показати ще

Контрастні вмивання також стануть відмінним доповненням для бадьорості. Тут можливі варіанти - душ або умивання обличчя.

Прогулянки на свіжому повітрі перед сном - кращий засіб для хорошого відпочинку. Додатковою терапією може послужити точковий масаж: необхідно трохи пом'яти пальці (можна при нанесенні крему) і людина відчує себе помітно краще.

Брак сонячних променів можна компенсувати кварцовою лампою. Можна застосовувати ароматерапію. Кращими є запахи лимона і апельсина. Масло можна додати в лампу або ж накапати декілька крапель в ванну з водою.

Корисні продукти

Раніше портал "Знай.ua" повідомляв, як посилити в собі сексуальні бажання, щоб бути на одній хвилі з коханим? Сексопатологи назвали чотири правила, які посилять бажання зайнятися коханням.