Эксперты рассказали всю правду влияния поста на организм человека.

"С 27 февраля до 16 апреля продолжается Великий Пост. Верующие христиане в это время строго ограничивают свое питание, что создало немало дискуссий на тему пользы и вреда поста для организма", - сообщает сайт "Эспрессо".

Ограничение калорийности во время поста стимулирует клеточные механизмы к более активной работе, что компенсирует энергию из пищи.

До существенного ограничения рациона стоит подходить осторожно и готовить организм заранее.

При правильном подходе легкое голодание со стимулированием реакций на клеточном уровне делает человека более выносливым.

Популярные статьи сейчас
Помощь превратится в долг: украинцев заставят вернуть выплаты "ПриватБанк" вводит новые правила: популярная услуга станет платной Пенсия будет доступна лишь единицам: новые требования к минимальному стажу Банковские переводы по новым правилам: какие изменения с октября
Показать еще

Также отказ от калорийной пищи является лучшим способом в борьбе с лишним весом.

Сочетание разумного ограничения продуктов питания в сочетании со спортом гарантирует превосходную физическую форму.

Во время легкого голодания в мозге начинает выделяться гормон дофамин, который отвечает за хорошее настроение.

Отказ от тяжелой пищи улучшает не только физическое, но и психологическое состояние.

Врачи рекомендуют не отказываться от спортивных занятий на период поста, это позволит укрепить общий тонус, выработать в организме больше защитных механизмов и правильное распределение расхода энергии.

Как писал информационный портал "Знай.иа", эксперты рассказали, как подготовиться к посту.