Експерти розповіли всю правду впливу посту на організм людини.

"З 27 лютого до 16 квітня триває Великий Піст. Віруючі християни у цей час строго обмежують своє харчування, що створило чимало дискусій на тему користі і шкоди посту для організму", - повідомляє сайт "Еспресо".

Обмеження калорійності під час посту стимулює клітинні механізми до більш активної роботи, що компенсує енергію з їжі.

До суттєвого обмеження раціону варто підходити обережно та готувати організм завчасно.

При правильному підході легке голодування зі стимулюванням реакцій на клітинному рівні робить людину більш витривалою.

Популярні новини зараз
Потрібно терміново змінити: у ПриватБанку звернулися до всіх клієнтів, які мають карту Не оновив документ – втратив пільги: кому необхідно йти за новим пенсійним посвідченням у 2025 році Пенсіонери витрачають тисячі гривень: пільги, про які мало хто знає Нові правила мобілізації, з ТЦК дозволять не контактувати: що готують чоловікам
Показати ще

Також відмова від калорійної їжі є найкращим способом у боротьбі зі зайвою вагою.

Поєднання розумного обмеження продуктів харчування у поєднанні зі спортом гарантує чудову фізичну форму.

Під час легкого голодування у мозку починає виділятись гормон дофамін, що відповідає за хороший настрій.

Відмова від важкої їжі покращує не тільки фізичний, а й психологічний стан.

Лікарі рекомендують не відмовлятись від спортивних занять на період посту, це дозволить укріпити загальний тонус, виробити в організмі більше захисних механізмів та правильний розподіл витрати енергії.

Як писав інформаційний портал "Знай.ua", екперти розповіли, як підготуватися до посту.