Большинство курильщиков хотя бы раз в жизни пытались бросить пагубную привычку. Однако, просто отказаться от сигарет недостаточно - организм нуждается в очищении даже тогда, когда уже не подвергается воздействию никотина.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяОб этом сообщает Healthinfo.
Если вы собираетесь бросить курить, или уже отказались ежедневно тратить деньги и ресурсы организма на никотиновую зависимость, следует употреблять продукты, которые помогут со временем полностью очистить организм от вредных веществ.
1. Брокколи: в ней содержится высокий уровень витамина В5 и С, витамины группы В, которые отвечают за регуляцию многих важных процессов в теле. Употребление брокколи позволяет поддерживать обмен веществ на нормальном уровне, а также защищает легкие от воздействия токсинов
2. Апельсины: источник витамина С помогает снизить стресс и раздражительность, тревожащие всех курильщиков после попытки бросить курить.
3. Шпинат: фолиевая кислота в шпинате позволит вернуться к нормальному сну, который часто нарушается у курильщиков.
4. Имбирь: его следует употреблять в сыром виде. Имбирь поможет не переключаться на еду, чтобы заменить сигареты, что часто является проблемой для тех, кто бросает курить, и как следствие - вызывает появление лишнего веса.
Читайте также: Электронные сигареты провоцируют никотиновую зависимость
5. Клюква: выводит никотин из крови, повышает уровень сахара в организме.
6. Лимон: поддерживает иммунную систему на должном уровне, защищает от закупоривания пор.
7. Морковь: усиливает естественную защиту организма, помогает включить все защитные функции, заложенные природой.
8. Гранаты: ускоряют выработку эритроцитов в организме и нормальную циркуляцию крови.
Напомним, ранее портал "Знай" сообщал, что разрекламированные в качестве альтернативы табака электронные сигареты не только не уменьшают тягу к губительной привычке, а еще больше провоцируют потребление никотина.
