Поздний ужин грозит инфарктом

Поздний ужин способен привести к проблемам с сердцем и даже стать причиной инфаркта.

Такие выводы после длительного исследования, проведенного Эбру Озрелит и ее коллегами из Университета Докуз Ейлюль, были представлены на проходящем в Риме Конгрессе Европейского общества кардиологии, пишет The Daily Мail.

Во время наблюдений, участие в которых приняли 721 пациент с артериальной гипертензией, средний возраст которых был 53 года, оказалось, что когда люди ели меньше, чем за два часа до сна, шансы на высокое давление до утра возрастали почти втрое.

Читайте также: Инфаркт чаще становится причиной смерти мужчин

По мнению ученых, причиной этого является всплеск гормонов стресса, вызванных пищей, в то время, когда организм настраиваться на покой и отдых. Гормоны препятствуют снижению артериального давления во сне, что резко повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний - инфаркта, инсульта и даже смерти. Если же у человека и так повышенное давление в течение дня, поздний ужин для него в несколько раз опаснее.

Поэтому, чтобы избежать таких последствий, ученые советуют не пропускать завтрак, хорошо обедать, а вот ужин должен быть легким и не позднее 19 часов вечера.

Напомним, по прогнозам ученых, количество инфарктов у пожилых людей может возрасти в три раза в течение следующих сорока лет