Для настоящих ценителей спорта и здорового образа жизни плохой погоды не существует. Поэтому для многих осень - это повод попробовать что-то новое и интересное. Эксперты подсказали, каким видом спорта лучше заняться осенью.

Конный спорт

Что может быть интереснее конных прогулок на фоне осенней природы? Кроме профессиональных навыков, которые вы получите на занятиях, можно отлично потренировать мышцы и выдержку. Психологи отмечают, что занятия конным спортом улучшают общее самочувствие, а также помогают бороться со стрессом.

Бег

Утренняя пробежка - вот что заставит вас просыпаться утром, а весь остаток дня оставаться бодрыми и веселыми. Такие занятия не только помогут распрощаться с лишними килограммами, но и укрепят иммунитет.

Популярные статьи сейчас
Не субсидия и не льготы: украинцам начислят помощь на оплату коммуналки Последние копейки отберут: Ощадбанк изменил правила снятия наличных для пенсионеров Пенсия будет доступна лишь единицам: новые требования к минимальному стажу Блэкауты и и холодные батареи: какие города под наибольшей угрозой
Показать еще

Теннис

Занятия теннисом способствуют расслаблению мышц, которые весь день находятся в напряжении. Кроме этого, данный вид спорта заставляет работать все группы мышц, а также позволяет снять напряжение, которое мы накапливаем в себе в осенний период.

Велоспорт

К лучшим осенним видам спорта можно отнести и велопрогулки. В этот период вас не будет беспокоить летняя жара и палящее солнце, поэтому можно сполна насладиться красотой природы. Катаясь на велосипеде, мы укрепляем мышцы, питаем организм кислородом, а также тренируем выносливость.

Пеший туризм

Еще один вид спорта, который идеально подходит для осени. Как известно, именно ходьба является наиболее естественной физической нагрузкой для человека. Она помогает похудеть, тренирует сердечно-сосудистую систему и легкие, а также укрепляет иммунитет. Чтобы разнообразить свой осенний досуг, необязательно отправляться за приключениями куда-то далеко, можно спланировать поход в ближайший лес или парк.