Как известно, интенсивные тренировки приводят к повышению температуры тела, что способствуют похудению. Оказывается аналогические процессы происходят во время приема горячей ванны.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяКак сообщает портал "Новости Ю", такие выводы получили специалисты из Университета Лафборо, что в Великобритании. Этот факт помогает сжигать лишние калории без особых усилий.
В исследовании приняли участие 2300 мужчин среднего возраста. Эксперимент длился на протяжении 20 лет. Среди тех, кто посещал сауну один раз в неделю, примерно половина скончались в течении исследования. Кто посещал сауну 2-3 раза в неделю имели уровень смертности 38%.
Как оказалось, частое посещение сауны снижает риск смерти от сердечного приступа. Все потому, что приток крови увеличивается и снижается артериальное давление.
После этого ученые провели второе исследование. На этот раз участников оснастили датчиками и попросили принять горячую ванную. Во время первой части эксперимента ученым после принятия ванной дали легкую пищу, а во время второй - они в течении часа ездили на велосипедах.
После этого ученые оценили результаты, которые показали, что во время горячей ванной участники теряли в среднем 140 калорий, что равняется 30 минутам быстрой ходьбы. После поездки на велосипеде испытуемые потеряли в среднем 630 калорий.
Хоть горячая ванная является и менее эффективным способом, ученые считают, что он является более перспективным, так как еще и на 10% снижает уровень сахара в крови.
Читайте также: Покемоны спасли жизнь раненому котенку
Ранее сообщалось, что диетологи утверждают, что для того, чтобы обеспечить свой организм дневной нормой витамина В1, достаточно съесть всего 150 г вареной кукурузы.
