Як відомо, інтенсивні тренування призводять до підвищення температури тіла, що сприяють схудненню. Виявляється аналогічні процеси відбуваються під час прийому гарячої ванни.

Як повідомляє портал "Новости Ю", такі висновки отримали фахівці з Університету Лафборо, що у Великій Британії. Цей факт допомагає спалювати зайві калорії без особливих зусиль.

У дослідженні взяли участь 2300 чоловіків середнього віку. Експеримент тривав протягом 20 років. Серед тих, хто відвідував сауну один раз в тиждень, приблизно половина померли протягом дослідження. Хто відвідував сауну 2-3 рази в тиждень, мали рівень смертності 38%.

Як виявилося, часте відвідування сауни знижує ризик смерті від серцевого нападу. Все тому, що приплив крові збільшується і знижується артеріальний тиск.

Після цього вчені провели друге дослідження. Цього разу учасників оснастили датчиками і попросили прийняти гарячу ванну. Під час першої частини експерименту вченим після прийняття ванни дали легку їжу, а під час другої - вони протягом години їздили на велосипедах.

Популярні новини зараз
ТЦК збирає досьє на кожного: які дані вашої біографії знатимуть обов’язково Залишилися тижні: в Україні пенсіонерам збільшать виплати поза графіком індексації Доходи не потрібні, субсидію дадуть і так: українцям пояснили нюанс Уникнути повістки вже не вийде: ТЦК перевірятимуть українців за новими правилами
Показати ще

Після цього вчені оцінили результати, які показали, що під час гарячої ванни учасники втрачали в середньому 140 калорій, що дорівнює 30 хвилинам швидкої ходьби. Після поїздки на велосипеді випробовувані втратили в середньому 630 калорій.

Хоч гаряча ванна є і менш ефективним способом, вчені вважають, що він є більш перспективним, так як ще і на 10% знижує рівень цукру в крові.

Читайте також: Покемони врятували життя пораненому кошеняті

Раніше повідомлялося, що дієтологи стверджують, що для того, щоб забезпечити свій організм денною нормою вітаміну В1, досить з'їсти всього 150 г вареної кукурудзи.