Топ-6 главных ошибок при похудении, которые не дадут вам превратится из тыквы в принцессу

1. Резкий старт

Так, в большинстве случаев люди резко входят в питание и в тренировочный процесс. В результате, это приводит к травмам, боли в мышцах и срывам.

2. Сложность соблюдения режима питания и тренировок

Не каждый хочет и может считать калории и тренироваться по часу в тренажерном зале - в результате весь путь приходится держаться на силе воли и, как правило, ее не хватает на долго.

3. Отсутствие поддержки

Вокруг все едят то, что хотят, и как правило это не здоровая пища. Естественно появляются желания делать то же самое. В итоге напряжение накаливается и происходит срыв

4. Отсутствие реального желания и причин для похудения

Зачастую человеку на самом деле все равно, и он не знает зачем ему сбрасывать лишний вес. У него и так все хорошо, но из-за чьего-то мнения, он думает, что ему нужно похудеть. Довольно нередко люди говорят, что им лень или что у них не достаточно мотивации. На самом деле они просто не хотят.

5. Скука

Скучное питание, скучные однотипные тренировки дома, не с кем обсудить похудение, новый образ жизни и прочее. Все думают, что им не хватает силы воли, упорства, а на самом деле причина банальна - скука. В результате, можно просто сорваться.

6. Отсутствие понимания с чего начать

Когда человек не понимает, что делать - он саботирует и переносит на другой день.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, что тренер и телеведущая Анита Луценко выставила важный пост о правильном питании.

Как сообщал портал "Знай.uа", читателям составили простые правила, которые сделают фигуру стройной.

Также "Знай.uа" писал, что существуют продукты, которые способны обеспечить дополнительными питательными веществами и сжечь жир.