Эти "суперпродукты" спасут вас от смертельных болезней

С помощью массы исследований ученые определили перечень "суперпродуктов", которые помогут вам обезопасить свой организм от болезней.

Об этом сообщают СМИ.

Ученые отмечают, что в случае регулярного употребления определенных продуктов можно исключить рак, болезни сердечно-сосудистой системы. Оказывается, что эти продукты создают в организме естественный барьер против воспалений и еще целого ряда заболеваний.

Так в "целебный" список вошли семь известных продуктов, среди которых вишня, цуккини, арбуз, виноград, свежий инжир, лесные ягоды, паприка. В частности, употребление в пищу вишен снижает кровяное давление, а также помогает пополнить силы организма после изнурительных физических нагрузок.

Цуккини, в свою очередь является эффективным средством от болезней глазных мышц и возрастных дегенеративных изменений за счет имеющегося в составе продукта лютеина.

Имеющийся в арбузе антиоксидант ликопен минимизирует риск заболевания раком простаты и развитие болезней сердца.

Виноград благотворно влияет на процесс кроветворения и снижает уровень в организме "вредного" холестерина. На его счету также поддержания костной системы. Свежий инжир стимулирует развитие полезной микрофлоры кишечника, предохраняет от вздутия и дисбактериоза.

Лесные ягоды (черника, ежевика, малина) предохраняют от слепоты и улучшают работу мозга. Кроме этого, они хорошо сказываются на работе иммунной системы.

В паприке также, как и в арбузе есть ликопен. Однако помимо уже перечисленных выше полезных качеств ликопена, паприка помогает бороться с избыточным весом.

Вместе с тем следует отметить, что ученые рассказали о существовании несколько продуктов, вокруг которых сложился миф об их пользу. На самом деле, они наносят вред вашему организму. Эксперты советуют полностью исключить из своего рациона, если вы хотите всегда оставаться стройными и здоровыми.

Зерновой хлеб

В состав подобных изделий входит очищенная мука в качестве основной составляющей. Оно состоит исключительно из внутренней части зерна. Такой вариант не является полезным для организма, поэтому стоит отказываться от продуктов с выбеленными или обогащенным мукой в ​​составе.

Обезжиренные продукты

Во всех обезжиренных продуктах содержит невероятное количество сахара, который призван восстановить вкус.

Фруктовые соки

Миф о пользе фруктовых соков пожалуй самый популярный смеред всех. Однако известно, что их гттують из сырья, которое содержит невероятное количество сахара ,. Кроме того производители в большинстве виипадкив не отказываются в использовании различных красителей и консервантов, которые опасны для ораганизму.Белковые батончики

Эти якобы питательные и низкокалорийные "вкусности" содержат много сахара или искусственных подсластителей, которые тоже негативно влияют на здоровье человека.

Орехи - польза и противопоказания

Напомним, ранее портал "Знай.ua" сообщал о 6 причин исключить молоко из рациона.