1. Вести машину. Когда сосредотачиваешься на дороге, тревожным мыслям не остаётся места в голове.

2. Слушать аудиокниги и подкасты. Фокусируясь на истории и голосе рассказчика, отвлекаешься от волнующих вопросов.

3. Занять руки. Стоит иметь под рукой успокаивающую игрушку или брелок — что-то, что можно теребить в тревожные моменты.

Популярные статьи сейчас
Пенсионерам добавили от 214 до 588 грн: кто получит увеличенные выплаты В Украине готовят повышение тарифов на коммуналку: на сколько подорожают услуги ТЦК пойдут по квартирам: мобилизация переходит в новую фазу – проверят каждого Электроэнергия подешевела на четверть: будут ли украинцы платить меньше за коммуналку
Показать еще

4. Включить тяжёлую музыку. Быстрые и громкие рок-мелодии заглушают негативные мысли в голове.

5. Мысленно окружить себя стеной белого защитного света. И дать ей установку не пропускать никакую негативную энергию.

Ранее портал "Знай.ua" сообщил о 5 мифах о пиве.