1. Вести машину. Когда сосредотачиваешься на дороге, тревожным мыслям не остаётся места в голове.

2. Слушать аудиокниги и подкасты. Фокусируясь на истории и голосе рассказчика, отвлекаешься от волнующих вопросов.

3. Занять руки. Стоит иметь под рукой успокаивающую игрушку или брелок — что-то, что можно теребить в тревожные моменты.

Популярные статьи сейчас
Гороскоп на неделю 14-20 июля для всех знаков Зодиака: мощный план Рыб, тревога Раков и война Скорпионов НБУ готовит новые правила использования наличных денег: что изменится в кошельках украинцев Поспешите, пока есть время: ТЦК начнут массово штрафовать украинцев – за что и на сколько Даже коммуналку оплатить не сможете: Нацбанк ужесточил правила денежных переводов
Показать еще

4. Включить тяжёлую музыку. Быстрые и громкие рок-мелодии заглушают негативные мысли в голове.

5. Мысленно окружить себя стеной белого защитного света. И дать ей установку не пропускать никакую негативную энергию.

Ранее портал "Знай.ua" сообщил о 5 мифах о пиве.