1. Вести машину. Коли зосереджуєшся на дорозі, тривожним думкам не залишається місця в голові.

2. Слухати аудіокниги та подкасти. Фокусуючись на історії і голосі оповідача, відволікаєшся від хвилюючих питань.

3. Зайняти руки. Варто мати під рукою заспокійливу іграшку або брелок — щось, що можна смикати в тривожні моменти.

Популярні новини зараз
"Позбавлення волі та викрадення людини": у Раді хочуть карати ТЦК за "бусифікацію" Головне за 1 березня: житимемо без світла роками, прихід березневого морозу та подвійне здорожчання комуналки За комуналку розрахуєтесь квартирою: за які борги можуть виселити Донька прибирає доки син відпочиває: як батьки несвідомо вмикають подвійні стандарти
Показати ще

4. Включити важку музику. Швидкі і гучні рок-мелодії заглушають негативні думки в голові.

5. Подумки оточити себе стіною білого захисного світла. І дати їй установку не пропускати жодної негативну енергію.

Раніше портал "Знай.uа" повідомив про 5 міфах про пиво.