1. Спите крепко и достаточное количество часов. Если вы не можете выспаться, то не имеет значения, во сколько вы встаёте. Вы всё равно будете чувствовать себя разбитым. Здоровый и полноценный сон — основа вашего бодрого дня.

2. Откройте окно. Стоит только хорошо проветрить комнату перед сном, как засыпается намного лучше.

3. Правильная одежда для сна. Она должна быть удобной. Ночные сорочки, которые оказываются утром на ушах, не очень-то способствуют крепкому сну.

Популярные статьи сейчас
Будут ли забирать квартиры в пользу ВПЛ: кому грозит изъятие имущества ТЦК объявляют в розыск студентов и забронированных: что происходит и как противодействовать Пенсия вырастет на 5000 грн: кому повезет в марте Пенсионеров освободили от оплаты за газ: кто получит льготы
Показать еще

4. Засыпайте со счастливыми мыслями. И не вздумайте прокручивать в голове подготовку к сдаче проекта.

5. Ужин должен быть лёгким. И избегайте употребления на ночь алкоголя и напитков с кофеином.

Ранее портал "Знай.ua" рассказал о 5 мифах о пиве.