1. Спіть міцно і достатню кількість годин. Якщо ви не можете виспатися, то не має значення, скільки ви встаєте. Ви все одно будете почувати себе розбитим. Здоровий і повноцінний сон — основа вашого бадьорого дня.

2. Відкрийте вікно. Варто тільки добре провітрити кімнату перед сном, як засипається набагато краще.

3. Правильна одяг для сну. Вона повинна бути зручною. Нічні сорочки, які виявляються вранці на вухах, не дуже-то сприяють міцному сну.

Популярні новини зараз
РФ може відкласти наступ через несподівані обставини Комунальники масово подають до суду на неплатників: яка заборгованість вважається критичною Твоєї бабусі потрібно лише 90 грн: найпростіші тарифи від Київстар, lifecell та Vodafone Тікали від мобілізації, а потім їли своїх мертвих дітей: українцям нагадали історіїї 100-річної давнини
Показати ще

4. Засинайте зі щасливими думками. І не здумайте прокручувати в голові підготовку до здачі проекту.

5. Вечеря повинна бути легким. І уникайте вживання на ніч алкоголю і напоїв з кофеїном.

Раніше портал "Знай.uа" розповів про 5 міфах про пиво.