Зачастую утром мы не хотим даже есть, а что же касается готовки, то сами понимаете... Но, как известно, завтрак считается самым важным приемом пищи, поэтому пропускать его не желательно.

Тут вам на помощь придет смузи, который хорош тем, что его легко выпить, а питательности хватит, чтобы зарядить вас энергией на весь день.

Так, на видеохостинге youtube появился интересный ролик, на котором показали несколько простых рецептов этого чудо-напитка, ингредиенты для которого с легкостью можно найти на прилавках любого супермаркета.

Основным ингредиентом автор ролика выбрала банан. Причина - он является не только достаточно сытным продуктом, но и содержит огромное количество триптофана, одного из видов белков, который организм превращает в серотонин.

Популярные статьи сейчас
Пенсионерам выплатят по 5 тысяч: как получить надбавку Масленица 2026: как встретить весну с блинами, варениками и магией древних обрядов, главные традиции Даже 200 мл воды – и технику разорвет: как защитить квартиру без отопления во время морозов ПриватБанк вешает на украинцев непонятные долги: ни объяснений, ни извинений
Показать еще

Смотрите, как приготовить простые и вкусные смузи

К слову, серотонин – это гормон, отвечающий за спокойствие, расслабление и ваше настроение.

Как ранее сообщал портал "Знай.ua", в сети показали, как приготовить запеченные шампиньоны с пармезаном.