Зачастую утром мы не хотим даже есть, а что же касается готовки, то сами понимаете... Но, как известно, завтрак считается самым важным приемом пищи, поэтому пропускать его не желательно.

Тут вам на помощь придет смузи, который хорош тем, что его легко выпить, а питательности хватит, чтобы зарядить вас энергией на весь день.

Так, на видеохостинге youtube появился интересный ролик, на котором показали несколько простых рецептов этого чудо-напитка, ингредиенты для которого с легкостью можно найти на прилавках любого супермаркета.

Основным ингредиентом автор ролика выбрала банан. Причина - он является не только достаточно сытным продуктом, но и содержит огромное количество триптофана, одного из видов белков, который организм превращает в серотонин.

Популярные статьи сейчас
До двух суток без света: эксперт предупредил, каким регионам готовиться к тотальным блекаутам. Очереди на АЗС и пустые баки: водителей готовят к дефициту горючего. Пенсионеров будут спасать от бедности: как изменится система выплат Денежная помощь для пенсионеров: кто может получить более 10 тысяч гривен
Показать еще

Смотрите, как приготовить простые и вкусные смузи

К слову, серотонин – это гормон, отвечающий за спокойствие, расслабление и ваше настроение.

Как ранее сообщал портал "Знай.ua", в сети показали, как приготовить запеченные шампиньоны с пармезаном.