Вкусно и полезно! Эти продукты помогут худеть с удовольствием

Обычно, для похудения люди исключают из рациона определенные продукты, но существует полезная еда, которая поможет сбрасывать килограммы.

Включите эти пять продуктов в рацион - они помогут быть в прекрасной форме.

Авокадо

Этот плод содержит большое количество жира, соответственно, калорийность его - высокая. Но это мононенасыщенные жиры, которые необходимы для красоты и молодости кожи. Именно авокадо поможет не переедать.

Кокосовое масло

Насыщенные жиры в кокосовом масле нужны для полноценного отдыха ночью. Они также помогают быть активным в течение дня. Женщины, которые ежедневно употребляют две столовые ложки кокосового масла, повысили уровень "хорошего" холестерина, который способствует расщеплению жиров.

Бананы

Один банан содержит примерно 450 мг калия - он обладает мочегонным действием и помогает организму освобождаться от шлаков и токсинов естественным путем.

Томатный сок

Этот сок содержит адипонектин - белок, отвечающий за правильный баланс жира в организме. Это тот случай, когда сок пить - полезно, а не вредно.

Овсяная каша

Овсяная каша способствует снижению уровня "плохого" холестерина и тем самым укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы. К тому же, овсянка способствует ускорению обмена веществ и дольше сохраняет чувство сытости.

Как сообщал портал "Знай.ua", диетологи составили список блюд, которые также помогают худеть.