Зазвичай, для схуднення люди виключають з раціону певні продукти, але існує корисна їжа, яка допоможе скидати кілограми.

Включіть ці п'ять продуктів у раціон - вони допоможуть бути у чудовій формі.

Авокадо

Цей плід містить велику кількість жиру, відповідно, калорійність його – висока. Але це мононенасичені жири, які необхідні для краси і молодості шкіри. Саме авокадо допоможе не переїдати.

Популярні новини зараз
Комунальники знову піднімають тарифи: у скільки обійдеться водопостачання у 2026 році Нова система навчання: учням додали ще один рік у школі Суд скасував призов і поставив ТЦК на місце: які дії визнали незаконними Пенсії перерахують по-новому: кому додадуть майже 2 600 гривень
Показати ще

Кокосова олія

Насичені жири в кокосовій олії потрібні для повноцінного відпочинку вночі. Вони також допомагають бути активним впродовж дня. Жінки, які щодня вживають дві столові ложки кокосової олії, підвищили рівень "хорошого" холестерину, який сприяє розщепленню жирів.

Банани

Один банан містить приблизно 450 міліграм калію - він має сечогінну дію і допомагає організму звільнятися від шлаків і токсинів природним шляхом.

Томатний сік

Цей сік містить адипонектин - білок, що відповідає за правильний баланс жиру в організмі. Це той випадок, коли сік пити – корисно, а не шкідливо.

Вівсяна каша

Вівсяна каша сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину і тим самим зміцнює здоров'я серцево-судинної системи. До того ж, вівсянка сприяє прискоренню обміну речовин і довше зберігає почуття ситості.

Як повідомляв портал "Знай.ua", дієтологи склали список страв, які також допомагають худнути.