Зазвичай, для схуднення люди виключають з раціону певні продукти, але існує корисна їжа, яка допоможе скидати кілограми.

Включіть ці п'ять продуктів у раціон - вони допоможуть бути у чудовій формі.

Авокадо

Цей плід містить велику кількість жиру, відповідно, калорійність його – висока. Але це мононенасичені жири, які необхідні для краси і молодості шкіри. Саме авокадо допоможе не переїдати.

Популярні новини зараз
Непридатні українці масово "втрачають" інвалідність: кого мобілізують через технічний збій Пенсія на 10 років раніше: відпустять достроково попри недостатній трудовий стаж Посилення мобілізації: відстрочки більше не врятують - на кого вже полює ТЦК Тиха отрута в склянці води: Дмитро Заруба з Держекоінспекції пояснив, чому колодязна вода може бути смертельно небезпечною
Показати ще

Кокосова олія

Насичені жири в кокосовій олії потрібні для повноцінного відпочинку вночі. Вони також допомагають бути активним впродовж дня. Жінки, які щодня вживають дві столові ложки кокосової олії, підвищили рівень "хорошого" холестерину, який сприяє розщепленню жирів.

Банани

Один банан містить приблизно 450 міліграм калію - він має сечогінну дію і допомагає організму звільнятися від шлаків і токсинів природним шляхом.

Томатний сік

Цей сік містить адипонектин - білок, що відповідає за правильний баланс жиру в організмі. Це той випадок, коли сік пити – корисно, а не шкідливо.

Вівсяна каша

Вівсяна каша сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину і тим самим зміцнює здоров'я серцево-судинної системи. До того ж, вівсянка сприяє прискоренню обміну речовин і довше зберігає почуття ситості.

Як повідомляв портал "Знай.ua", дієтологи склали список страв, які також допомагають худнути.