Самым полезным рационом питания является не средиземноморская, как утверждали ранее ученые, а интуитивная диета. Как сообщает replyua.net, к такому выводу пришли учёные Эвелин Трибол и Элис Реш.

Они утверждают, что интуитивный подход к питанию поможет максимально эффективно избавиться от лишних килограммов. Учёные рассказали, что большинство диет предусматривает ограничение в употреблении пищи, из-за чего многие люди не только не могут достичь нормального результата, но в итоге, наоборот, возвращают вес и провоцируют развитие депрессии из-за постоянного чувства голода. Суть интуитивный диеты заключается в том, что человек должен прислушиваться к организму во время приёма пищи.

К примеру, интуитивная диета не предусматривает отказ от самых вкусных продуктов. Ученые утверждают, что интуитивная диета подразумевает включение в рацион практически всех продуктов питания, поскольку она направлена, в первую очередь, не на снижение веса, а на избавление от физиологических причин стремления к обжорству.

Популярные статьи сейчас
"Бусификацию" обещают искоренить: ТЦК применят новый подход к мобилизации Штрафы за дрова: украинцам подсказали, как избежать наказания за древесину в своем дворе Не напутайте с показаниями счетчиков в этом месяце: Нафтогаз обратился к украинцам Украинцам выплатят по 4 500 гривен: кому посчастливится получить помощь
Показать еще

Напомним, на этой неделе компания Digital Wellness выпустила новое приложение под названием DNA Diet Plan. Как пишет Health, план кажется простым: пользователь регистрируется онлайн и загружает свои данные либо из AncestryDNA, либо из 23andMe — двух популярных сервисов, предоставляющих людям подробные генетические профили.

Затем DNA Diet Plan анализирует результаты тестов и мгновенно подсказывает, что нужно сделать, чтобы похудеть, основываясь на данных ДНК.

По словам создателей, программа рассматривает свыше 100 аспектов ДНК клиента, а затем перерабатывает их до 20 советов по диете для каждого человека.

Напомним, ученые из Университета Иллинойса в очередной раз доказали пользу средиземноморской системы питания.

Как сообщал портал "Знай.ua", диета с высоким содержанием овощей и оливкового масла снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 25 %.

Также "Знай.ua" писал, что средиземноморская диета обладает лечебными свойствами и может служить в качестве профилактики онкологических заболеваний.