Многие из нас не раз слышал о том, что нужно пить много воды и количество ее неограничено. Но, на самом деле, любой врач вам скажет, что организму человека достаточно максимум двох литров жидкости, ведь все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки.
Как сообщает портал "В ритмі життя", кардиологи заявляют, что не настолько важно сколько воды вы пьете, а главное - в какое время.
Предлагаем вам несколько советов.
1. Выпивайте два первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет "запустить" все внутренние органы в буквальном смысле.
2. После этого выпейте один стакан за полчаса до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварения и органов вцелом.
3. Выпивайте стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет снизить артериальное давление.
4. Выпейте стакан воды прямо перед сном. Это позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце.
Как ранее сообщал портал "Знай.ua", диетологи рассказали, как правильно питаться бананами.
