Багато хто з нас не раз чув про те, що потрібно пити багато води та кількість її необмежена. Але, насправді, будь-який лікар вам скаже, що організму людини достатньо максимум двох літрів рідини, адже все інше тільки створює зайве навантаження на нирки.

Як повідомляє портал "В ритмі життя", кардіологи заявляють, що не настільки важливо, скільки води ви п'єте, а головне - в який час.

Пропонуємо вам кілька порад.

1. Випивайте дві перших склянки води одразу після пробудження — це допоможе "запустити" всі внутрішні органи в буквальному сенсі.

2. Після цього випийте один стакан за півгодини до їжі. Це допоможе прискорити метаболізм та поліпшити роботу травлення й органів.

Популярні новини зараз

Комаровський знайшов незвичайний спосіб, як відрізнити covid-19 від ГРВІ: знадобиться тільки ганчірочка і часник

У родині Комарова зі "Світу навиворіт" довгоочікуване поповнення, вже відома стать малюка

У центрі Києва батько гуляв з мертвим сином у візку: не помітив

Розпатлана Брежнєва без макіяжу здивувала мережу, "справжнє обличчя" дружини Меладзе: "Я оф*генна"

Показати ще

3. Випивайте склянку води перед тим, як приймати ванну. Це допоможе знизити артеріальний тиск.

4. Випийте склянку води прямо перед сном. Це дозволяє не тільки міцніше спати, але і знижує навантаження на серце.

Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", дієтологи розповіли, як правильно харчуватися бананами.