Темп жизни все возрастает. Мы часто хотим выглядеть успешными и занятыми. Однако, как передает Guardian, недосып неизбежно сокращает нашу жизнь. К такому неутешительному выводу пришел ведущий нейробиолог Мэтью Уокер, директор Научного центра сна в Калифорнийском университете в Беркли.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяИменно недостаток сна, по мнению Уокера, увеличивает риск онкозаболеваний, болезни Альцгеймера, сердечного приступа и нервных расстройств. Ученный уверен, человек должен спать не менее 8 часов в сутки.
"Как только вы узнаете, что после одной неполноценной, 4—5-часовой ночи уровень ваших клеток, которые атакуют раковые опухоли, падает на 70%, или что недостаток сна напрямую связан с раком кишечника, простаты и груди, или что Всемирная организация здравоохранения классифицировала любую форму работы в ночное время как вероятный канцероген, вы не сможете игнорировать свой сон, — говорит Мэтью Уокер. — Чем короче ваш сон, тем короче ваша жизнь". По его словам, недостаток сна обходится экономике Великобритании более чем в £30 млрд в год в виде потерянных доходов или 2% ВВП.
Ранее портал сообщал о влиянии даты рождения на характер человека
