Темп життя зростає. Ми часто хочемо виглядати успішними і зайнятими. Однак, як повідомляє Guardian, недосип неминуче скорочує наше життя. До такого невтішного висновку дійшов провідний нейробіолог Метью Уокер, директор Наукового центру сну в Каліфорнійському університеті в Берклі.

Саме недолік сну, на думку Уокера, збільшує ризик онкозахворювань, хвороби Альцгеймера, серцевого нападу та нервових розладів. Вчений упевнений, людина повинна спати не менше 8 годин на добу.

"Як тільки ви дізнаєтеся, що після однієї неповноцінної, 4-5-годинної ночі рівень ваших клітин, які атакують ракові пухлини, падає на 70%, або що недолік сну безпосередньо пов'язаний з раком кишечника, простати і грудей, або що Всесвітня організація охорони здоров'я класифікувала будь-яку форму роботи в нічний час як ймовірний канцероген, ви не зможете ігнорувати свій сон, — говорить Метью Уокер. — Чим коротше ваш сон, тим коротше ваше життя". За його словами, брак сну обходиться економіці Великобританії більш ніж в £30 млрд на рік у вигляді втрачених доходів або 2% ВВП.

Раніше портал "Знай.ua" повідомляв про вплив дати народження на характер людини

Популярні новини зараз
Українці можуть отримувати щомісяця 2361 грн: що для цього потрібно Що чекає на тих, хто не оновив облікові дані у ТЦК Українцям можуть припинити соціальні виплати: кому треба поквапитись за новими правилами Україною пройдуть масштабні перевірки пенсіонерів: хто залишиться без виплат
Показати ще