Настя Каменских раскрыла свой главный секрет стройности: что нужно есть на ночь, чтобы похудеть

Секреты стройности от Насти Каменских:

У тебя обязательно должны быть два приема углеводов в день. На обед лучше всего есть отварную курицу. Это мясо недорогое, которое хорошо усваивается организмом.

Нужно употреблять много клетчатки, особенно листья салата, рукколы, сельдерей. Можно, к примеру, нарезать легкий салат из помидоров и огурцов - недорого, быстро и вкусно.

Самый главный секрет – пятиразовое питание. Если часто давать организму подпитку можна постоянно чувствовать себя сытой.

Творог – это шикарный продукт, который лучше всего кушать за пару часов до сна. Организм тратит на его переработку уйму времени, поэтому утром ты проснешься без жуткого чувства голода. При этом организм работает, соответственно, терял калории.

Также если вам очень сильно хочется сладкого лучше всего съесть чизкейк. Потому что если уже грешить с вредными продуктами, то лучше с чизкейком.

Секрет разгрузочного дня от NK

Это нужно делать один раз в неделю, желательно, когда ты отдыхаешь. Взять 6 яиц и 3 грейпфрута. Встаешь в 7-8 утра, съедаешь два отварных белка, а через 2 часа – грейпфрут. Потом опять через два часа ешь два белка и опять грейпфрут, и опять два белка и грейпфрут. И конечно, много воды. Кофе или чай пить нельзя. Результаты просто поразительные. Вот попробуй, и ты не пожалеешь.

Напомним, известная украинская певица Настя Каменских отправилась на отдых в солнечную Мексику вместе с рэпером Потапом, которым давненько приписывают роман и брак. Так, артистка выставляет массу фото в купальниках, однако последнее пикантное видео дало фанатам повод для критики.

Ранее Знай.ua сообщал, Настя Каменских и Потап в очередной раз подогрели слухи о том, что они пара. Рэпер и певица выложили в соцсети фото с отдыха.

Также Знай.ua писал, Настя Каменских очаровала фанатов женственным образом, просто любуйтесь.