Известная звездная тренер и телеведущая Анита Луценко всегда дает множество полезных советов о здоровье и спорте на своей странице в Instagram.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяВ этот раз блогер и телезвезда поделилась вкусным рецептом осеннего десерта – тыквенного суфле, без сахара и вредных ингредиентов. Так что можете быть уверенны, эта вкусняшка не навредит фигуре, зато хорошо поднимет настроение в осенние дни.
Читайте Знай в Google News!
"Хозяюшке на заметку:
Тыква – 100 г.
Рикотта сыр – 50 г.
Яйцо – 1 шт.
Корица – щепотка.
Мед – 1 ч. л.
Этапы приготовления:
1. Тыкву очищаем от кожуры и запекаем в духовке до мягкости. Можно также на сковороде без масла протушить;
2. Затем пюрируем с желтком, сыром и корицей до однородной консистенции. Белок взбиваем до пиков и аккуратно вмешиваем в тыквенную массу. Если не получается взбить из-за небольшого количества - можно сразу пюрировать целое яйцо с тыквой и сыром, это влияет только на воздушность суфле;
3. Выливаем массу в форму для маффинов/кексов и выпекаем в предварительно разогретой духовке до 200С 15-20 минут. По желанию можно добавить немного меда на остывшее суфле.
Рецепт с сайта www.wowbodyslim.com @wowbodyslim", - написала Анита в подписи к фото.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, Анита Луценко в смелом платье показала, как эффектно отпраздновала 36-летие.
Ранее портал "Знай.ua" сообщал, что Анита Луценко призналась, что эффективнее – велотренажер или беговая дорожка.
Также портал "Знай.ua" писал, что Анита Луценко выдала топ-3 лучших упражнений для пресса – главные секреты плоского животика.
