Звезда "МастерШеф" Евгений Клопотенко научил, как спасать детей едой: "Не так сложно"

Шеф-повар, кулинарный эксперт и победитель одного из первых сезонов шоу "МастерШеф" Евгений Клопотенко обратил внимание украинцев на то, как "заставить" ребенка есть овощи.

И решение, как оказалось, довольно простое - нужно всего-навсего дать малышу приготовить салат самому. Пускай жмет помидоры, рвет листья, домашний соус и какие-то натуральные сухарики. Один из таких салатов Евгений готовил на мастер-классах, чем подтвердил любовь к ним среди детей. Готовка помогает маленьким украинцам психологически стабилизироваться.

Также ребенка можно научить думать о том, из чего состоит еда. Нужно показывать то, от чего стоит отказываться - это продукты с избытком сахара, трансжиров, консервантов и так далее. Дети запомнят это и во взрослом возрасте не захотят покупать что-то вредное.

"Много овощей и фруктов в рационе. Надо 400г/день. Это не так сложно, потому что где-то 100г салата приготовили к завтраку, перекусили яблоком, подбросили немного приготовленной цветной капусты к обеду или квашеной поели, на ужин запекли овощи. Меньше соли и сахара. И учитывайте, что это все есть в готовой еде, которую приобретаете", - пишет Евгений Клопотенко.

А еще лучше отказаться от колбасы, сосисок из-за проблемного состава, а также пытаться не жарить что-либо на сковороде, а запекать.

Напомним, звезда "МастерШеф" Евгений Клопотенко научил украинцев, как успокаиваться из-за еды: "Спасает психику"

Как сообщал "Знай.uа", Евгений Клопотенко с сине-желтыми ногтями открыл украинцам новый мир кулинарии: "Что-то про Украину"

Знай.uа писал, звезда "МастерШеф" Евгений Клопотенко пожаловался на новый ритм своей жизни: "Пришел в один дом, переехал в другой"