Зірка "МастерШеф" Євген Клопотенко навчив, як рятувати дітей їжею: "Не так складно"

Шеф-кухар, кулінарний експерт та переможець одного з перших сезонів шоу "МайстерШеф" Євген Клопотенко звернув увагу українців на те, як "змусити" дитину їсти овочі .

І рішення, як виявилося, досить просте - потрібно всього лише дати малюку приготувати салат самому. Нехай тисне помідори, рве листя, домашній соус та якісь натуральні сухарики. Один із таких салатів Євген готував на майстер-класах, чим підтвердив любов до них серед дітей. Готування допомагає маленьким українцям психологічно стабілізуватись.

Також дитину можна навчити думати про те, із чого складається їжа. Потрібно показувати те, від чого варто відмовлятися – це продукти з надлишком цукру, трансжирів, консервантів тощо. Діти запам'ятають це і у дорослому віці не захочуть купувати щось шкідливе.

"Багато овочів та фруктів у раціоні. Треба 400г/день. Це не так складно, тому що десь 100г салату приготували до сніданку, перекусили яблуком, підкинули трохи приготовленої цвітної капусти до обіду або квашеної поїли, на вечерю запікали овочі. Менше солі та цукру. І враховуйте, що це все є в готовій їжі, яку купуєте”, - пише Євген Клопотенко.

А ще краще відмовитися від ковбаси, сосисок через проблемний склад, а також намагатися не смажити щось на сковороді, а запікати.

Нагадаємо, зірка "МастерШеф" Євген Клопотенко навчив українців, як заспокоюватися через їжу: "Рятує психіку"

Як повідомляв "Знай.uа", Євген Клопотенко із синьо-жовтими нігтями відкрив українцям новий світ кулінарії: "Щось про Україну"

Знай.ua писав, зірка "МастерШеф" Євген Клопотенко поскаржився на новий ритм свого життя: "Прийшов в один будинок, переїхав в інший"