Екатерина Кухар из "Танців з зірками" поможет вылечить стресс едой и сном: "Это невозможно..."

Популярная украинская танцовщица, хореограф и звездный тренер известного шоу "Танці з зірками" Екатерина Кухар, которая недавно поделилась "новогодней" подборкой крутых фильмов, продолжает радовать своих многочисленных поклонников в социальных сетях. Только в сети Instagram у Екатерины более 330 тысяч подписчиков.

На этот раз звезда решила поднять вопрос внутренней силы человека, в особенности, живущих в данных реалиях, украинцев. Екатерина уверена, что даже при огромных усилиях мгновенного результата в борьбе со стрессом достичь невозможно.

Об этом Екатерина Кухар рассказала в своей новой Stories в сети Instagram.

Вот, что думает Екатерина о борьбе с плохим настроением и стрессом: "Какие продукты нужны для профилактики и борьбы со стрессом? Прежде всего - это продукты антиоксиданты... Продукты витаминов группы B... Чтобы утолить голод и почувствовать насыщение, особенно вечером нужно добавить в рацион насыщенные и ненасыщенные жиры - эти продукты важны для гормональной системы".

Потом Екатерина Кухар добавила, что мгновенного результата достичь невозможно.

"В первую очередь необходимо выровнять сон, питание и добавить минимальный спорт или хотя бы зарядку (утром). Идея состоит в том, чтобы полезными действиями повысить качество жизни и помочь организму возобновляться", — поделилась Екатерина Кухар.

Напомним, подборка лучших фильмов на зимние каникулы от Екатерины Кухар: одного вечера не хватит, доставайте попкорн.

Ранее сообщалось, "Салаты доели, фильмы посмотрели": рецепт борьбы с постпраздничной депрессией от Екатерины Кухар.

Также, "Это дар...": звезда "Танців з зірками" Екатерина Кухар подсказала, как правильно выбирать друзей.