"Дайте высвободиться стрессу...": рецепт счастливой жизни в темные времена от Андре Тана, можно попробовать

Известный на всю Украину модельер, бизнесмен, волонтер и владелец сети люксовых бутиков собственного бренда Андре Тан, продолжил заниматься своим любимым делом - раздавать советы философского характера и помогать людям найти лучший путь по жизни.

На этот раз модельер решил рассказать, как бороться с состоянием, когда "не знаешь, что делать дальше...".

Об этом стало известно благодаря новой публикации Андре Тана в сети Instagram.

"Я не знаю, что мне делать... Из-за постоянного стресса, состояния неопределенности или "А что же будет дальше...?" почувствовало большинство из нас. Многих оно ввело в ступор, некоторых в агрессию или сопротивление. Что же делать с этим состоянием? Где искать спасение и сопротивление?

1. Найдите и выпишите вещи, на которые вы можете повлиять.

Сейчас как никогда важно чувствовать, что вы что-то контролируете. Пример: я выбираю, что сегодня одевать, чем заняться, чем могу быть полезным.

2. Находите точки опоры в себе!

Чаще напоминайте себе кем вы являетесь, какова ваша ролевая модель. Я личность, отец, друг, модельер, предприниматель.

3. Замечайте мир вокруг вас.

В состоянии неопределенности мы обычно зациклены на чем-то одном — что очень беспокоит. Важно в такие периоды не закрываться, а наоборот, смотреть вокруг — замечать прекрасное, ценить и благодарить за возможность жить, быть свободным, работать и учиться.

4. Дайте выход своей энергии.

Часто вместе с неопределенностью появляется состояние бессилия. В такие моменты важно собраться и дать своему мозгу и телу понять, что есть силы. В этом может помочь спорт и медитации. Спорт поможет вывести гормоны стресса из организма гораздо быстрее, а медитации погружают в состояние, когда ничего не хочется изменить, ни на что влиять, – только вы и ваше дыхание".

Напомним, "Это заряжает...": Андре Тан признался, что может сделать для мужчины пожилая женщина в платье.

Ранее сообщалось, кожа, шубы, корсеты и другое: Андре Тан назвал главные тренды женской одежды 2023 года.

Также, "Наслаждайтесь": Андре Тан помог украинцам найти себя, цель и счастье - все ответы вокруг нас.