Вот и пришёл тот ожидаемый многими украинцами час - переход на зимнее время, когда наконец-то можно будет спать дольше, пока организм не привыкнет к новым реалиям.

Так, по традиции перевод часов на зимнее время производится с субботы на воскресенье, иначе множество наших невнимательных граждан пришли бы на работу раньше или позже.

Переход на зимнее время в 2019 году в Украине традиционно состоится в последнее воскресенье октября, а точнее в ночь на 27 октября.

В ночь с 26 на 27 октября в 4 часа утра стрелки часов нужно перевести на час назад.

Популярные статьи сейчас
Оборона Киева подготовлена к новому нападению: в военной администрации просчитали путина на 10 шагов вперед Лунное затмение 16 мая 2022 года: к чему нужно быть всем готовым, и чем поразит Владимира Зеленского, прогноз астролога Представитель Израиля на Евровидении едва не расплакался, когда говорил об Украине: "Держитесь, я люблю вас" Автор "Квартал 95" Валерий Жидков признался в собственном бессилии: пришлось променять квартиру на вагон под землей
Показать еще

Несмотря на то, что у нас появится дополнительный час для сна, это не всегда хорошо сказывается на здоровье.

Эксперты утверждают, что переход на зимнее время люди переносят легче, чем на летнее, но организм человека все равно к новому режиму привыкает в течение двух недель.

Поэтому готовиться к переходу на зимнее время нужно заранее, как минимум за неделю.

Что нужно сделать перед переводом часов

  • за несколько дней до перехода на зимнее время дайте своему организму отдохнуть – избегайте чрезмерных физических нагрузок и переутомления, не задерживайтесь на работе;
  • придерживайтесь правильного питания;
  • за неделю до перевода часов ежедневно ложитесь спать на 15 минут позже, чем обычно;
  • перед сном устройтесь себе расслабляющие процедуры – примите теплую ванну, выпейте травяного чая не пользуйтесь гаджетами за час до сна;
  • больше гуляйте на свежем воздухе, а перед сном хорошо проветривайте вашу спальню.

Организм полностью адаптируется к новому режиму уже две-три недели. Но если вы будете придерживаться этих простых правил, то не почувствуете никаких изменений и будете чувствовать себя бодрыми и полными сил.

Напомним, как получить медицинскую страховку и сколько она стоит.

Как сообщал портал Знай.ua, ученые жестоко развенчали самый приятный миф.

Также портал Знай.ua писал, что на Франковщине медики испугали жуткой пугающей правдой.