Печальная статистика говорит о том, что около 80% женщин после родов нуждаются в психологической поддержке специалистов. А у 10-15% молодых мам диагностируют клиническую депрессию, которая требует серьезного лечения. В программе "О чем молчат женщины" на СТБ эксперты рассказали, на что важно обращать внимание.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПроявления депрессии:
тревога и страх,
агрессия,
сонливость или бессонница,
постоянное чувство усталости, даже после сна и отдыха,
перманентное плохое настроение,
мысли о суициде.
Специалисты предупреждают, что если у молодой мамы выявились хотя бы три из перечисленных симптомов, то ей необходимо незамедлительно обратиться к психологу. Ведь тяжелая депрессия временами приводит к суицидам. Только специалист может установить точный диагноз и назначить лечение или дополнительные обследования.
Обследование у эндокринолога
Часто на состояние только что родившей женщины может влиять работа эндокринной системы. Так что перед тем, как идти к психологу, лучше всего обследоваться у врача-эндокринолога.
Анализы:
тиреотропный гормон,
вольный тироксин,
вольный трийодтиронин,
общий анализ крови,
витамин D.
Главное не забывать о себе
Часто бывает так, что женщина чувствует свою вину, что, став матерью, она не в полной мере может отдаться материнству. Однако, молодым мамам в заботах о ребенке не стоит забывать и о себе. Ведь только при счастливой маме может вырасти счастливый ребенок. Дети всегда чувствуют эмоциональное состояние мам, так что женщинам необходимо жить в гармонии с собой и миром. Крайне важно уделять время себе и заниматься любимыми делами, хобби и поддерживать красивый внешний вид. Также психологи советуют женщинам открыто говорить с близкими о своих чувствах и просить их о помощи.
Взаимозаменяемость мамы и папы
Психологи настаивают на том, что в семье обязанности должны распределяться между обоими родителями, домашние заботы и уход за новорожденным чадом не должно ложиться на материнские плечи. Нередко отец не уделяет внимания ни жене, ни детям, не помогает в воспитании, объясняя это занятостью. Важно поделиться своими чувствами и сказать мужу, как вам сложно и попросить о помощи и заботе.
Каждый человек имеет право чувствовать любые эмоции
Не стоит отрицать свои чувства, и требовать от себя больше, чем вы можете дать. Завышенные стандарты к себе лишь усугубляют состояние. Разрешите себе ошибаться, быть не «идеальной» мамой из кино и книг, а настоящей и любящей. Делегируйте обязанности, занимайтесь чаще собой и уделяйте время себе. Любите себя и свою семью, ведь счастливая мама – счастливый ребенок.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное.
Напомним, украинка едва не наложила на себя руки после родов, врач успела спасти.
Ранее портал "Знай.ua" сообщал, как украинки переносят послеродовую депрессию.
Также портал "Знай.ua" писал: самоубийство и самоповреждение – как на беременных влияет общая анестезия.
