В ходе исследований, шведским ученым удалось доказать, что здоровый сон способствует не только хорошему самочувствия, но и положительно влияет на внешний вид.

Недосып ухудшает настроение, поэтому когда мы злимся наш внешний вид не вызывает восхищения и окружающие не активно идут на контакт. Мешки под глазами, опухшие веки могут привести к тому, что близкие люди совсем не захотят с вами встречаться.

Ученые провели эксперимент, где участвовали студенты женского и мужского пола. Волонтерам одели оборудование, которое измеряет движения тела и отпустили домой. Это было сделано для того, чтобы установить действительно ли они не спали, когда это требовалось делать для выявления точных данных в конце эксперимента.

Добровольцы сперва хорошо выспались две ночи подряд, после чего они получили указание спать не более 4-х часов за одну ночь. Этот режим они соблюдали в течении двух суток. Утром, медики сфотографировали студентов после чего их увидели множество жителей Стокгольма.
Незнакомым людям нужно было определить, кто на фотографии выглядит более привлекательным. Опрошенные с легкостью смогли определить здорового, выспавшегося человека от тех, кто не высыпался. Недосып приводит к различным заболеваниям, которые в итоге проявляются на внешности человека, которые трудно не заметить. Так же, посторонние люди отметили, что с такими людьми не хочется идти на контакт.

Популярные статьи сейчас
Горскоп на воскресенье, 15 декабря: пора перезарядиться и подумать о важном Пенсионеров заставят платить за проезд в общественном транспорте С 1 января 2025 будут получать надбавку к пенсии: кому из стариков повезет Водительские удостоверения станут "временными" документами: автомобилистам готовят новые правила
Показать еще

Специалисты так же смогли отметить, что влияние недосыпа на каждого человека сугубо индивидуально. Некоторым хватает всего лишь несколько часов, чтобы выспаться, набраться сил, выглядеть бодро и красиво.

Ранее портал "Знай.ua" рассказал о том, что причины дневной сонливости могут быть разными. Могло произойти нарушение сна и внутренние часы поменяли свой режим. У таких людей ближе к ночи пропадает сон, а в дневное время наоборот. Необходимо приучить себя засыпать и просыпаться в одно и то же время, при этом иметь полноценный сон, который длится не менее 7-8 часов. Если вы находитесь дома, не подчиняйтесь желанию лечь спать на пару часов. В этом случае выпейте матэ или крепкий кофе, эти напитки помогут взбодриться. Нагружайте больше свой организм, давайте больше физических нагрузок.