В ході досліджень, шведським ученим вдалося довести, що здоровий сон сприяє не тільки хорошого самопочуття, але і позитивно впливає на зовнішній вигляд.

Недосип погіршує настрій, тому коли ми сердимося наш зовнішній вигляд не викликає захоплення і оточуючі не активно йдуть на контакт. Мішки під очима, опухлі повіки можуть призвести до того, що близькі люди зовсім не захочуть з вами зустрічатися.

Вчені провели експеримент, де брали участь студенти жіночої та чоловічої статі. Волонтерам одягли обладнання, яке вимірює руху тіла і відпустили додому. Це було зроблено для того, щоб встановити чи дійсно вони не спали, коли це було потрібно робити для виявлення точних даних у кінці експерименту.

Добровольці спершу добре виспалися дві ночі поспіль, після чого вони отримали вказівку спати не більше 4-х годин за одну ніч. Цей режим вони дотримувалися протягом двох діб. Зранку, медики сфотографували студентів після чого їх побачили безліч жителів Стокгольму.
Незнайомим людям потрібно було визначити, хто на фотографії виглядає більш привабливим. Опитані з легкістю змогли визначити здорову людину від тих, хто не висипався. Недосип призводить до різних захворювань, які в результаті виявляються на зовнішності людини, які важко не помітити. Так само, сторонні люди зазначили, що з такими людьми не хочеться йти на контакт.

Популярні новини зараз
ТЦК заблокували водійські права: чи можна повернутися за кермо Таких цін не бачили давно: скільки доведеться заплатити за курячі та перепелині яйця По ваші лічильники скоро прийдуть: що потрібно зробити, якщо незнайомці вже на порозі У комунальних платіжках з'явилася нова графа: за що доведеться доплачувати
Показати ще

Фахівці так само змогли відзначити, що вплив недосипу на кожну людину суто індивідуальне. Деяким вистачає всього лише кілька годин, щоб виспатися, набратися сил, виглядати бадьоро і красиво.

Раніше портал "Знай.ua" розповів про те, що причини денної сонливості можуть бути різними. Могло статися порушення сну і внутрішній годинник поміняли свій режим. У таких людей ближче до ночі пропадає сон, а в денний час навпаки. Необхідно привчити себе засинати і прокидатися в один і той же час, при цьому мати повноцінний сон, який триває не менше 7-8 годин. Якщо ви знаходитесь вдома, чи не підкоряйтеся бажанням лягти спати на пару годин. В цьому випадку випийте мате або міцну каву, ці напої допоможуть підбадьоритися. Навантажуйте більше свій організм, давайте більше фізичних навантажень.