Мы все переживаем внезапную тягу поздно ночью, когда нам нужно что - то перекусить. Немного подумав мы можем найти альтернативу этим привычным вредным закускам, которые в большинстве случаев употребляем перед сном.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяДавайте рассмотрим полезный справочник по закускам, попробуйте применить их каждый раз, когда наступает момент голода перед отправлением в царство сна.
Портал "Знай" предлагает 5 ночных закусок, после которых вы не будете чувствовать себя виноватой:
1. Храните замороженные кусочки банана в морозильнике, чтобы употребить эту полуночную закуску в один миг! Все, что вам нужно сделать, это поместить банановые ломтики в ваш блендер и смешать. Консистенция и текстура будет похожа на мороженое. Вы совершенно не почувствуете разницы! Это так просто, сытно и главное полезно.
2. Возьмите ложку и немного миндального масла. Порежьте яблоки на кусочки и окуните их в сладкое и вкусное угощение!
3. Ничто не идет лучше, чем какой-либо пирог без жира, йогурт и несколько сезонных ягод по вашему выбору. Сладость ягод, смешанных с кремовым йогуртом, заставит ваши вкусовые рецепторы прыгать от радости!
4. Темный шоколад, на всякий случай, когда тяга перекусить перед сном сильнее вашего разума. Выбирайте темный шоколад для более здоровой альтернативы. Чем выше содержание какао, тем лучше!
5. Бросьте некоторые зеленые бобы в духовку с оливковым маслом, солью, чесночным порошком плюс питательные дрожжи. Запеченные, ароматные и на вкус, как сырные чипсы и ваш желудок и ум будут в восторге от подобного перекуса.
Ранее портал "Знай.ua" рассказал о том, что различные виды водорослей дают ощущение сытости, если верить мнению ученых. Но это можно проверить на себе, если перед употреблением основной порции в обеденный перерыв вы съедите немного морских водорослей. Вы можете приготовить напитки с добавлением морских водорослей и ваше желание съесть снизиться на 30 процентов.
