Глава Министрество здравоохранения Украины Ульяна Супрун продолжает свою просветительскую деятельность в соцсетях. В блогах специалист дает советы украинцам, как сохранить их здоровье и здоровье подрастающего поколения.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПоследний пост глава Минздрава посвятила офисным работникам, которые не всегда могут похвастаться отличным самочувствием, а виной всему сидячий образ жизни.
На своей странице в Facebook Супрун назвала еще одну вредную привычку, которую можно поставить в один ряд, например, с курением.
"Сидячий образ жизни – вредная привычка, влияет на здоровье так же негативно, как и курение, пишет Ульяна Супрун.
Популярные статьи сейчасПродадите за 8000 гривен: коллекционеры устроили охоту на особенные 5 копеек За интернет можно не платить: как воспользоваться новой услугой Нужно успеть: украинцам, с квитанциями за свет на руках, назвали важное условие Днепровская девушка-хатико вернулась, но теперь она нападает на людейПоказать еще
В качестве аргумента в.а. министра цитирует исследование о том, что длительное сидение и отсутствие активности связаны с повышением риска возникновения и обострения сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, проблем с опорно-двигательным аппаратом, диабет 2-го типа и даже некоторых видов рака.
"Группой риска в этом случае являются люди, которые проводят много времени на работе за столом, работая за компьютером и выполняя однообразные движения", – отмечает Ульяна Супрун.
Чтобы уменьшить риски, следует придерживаться некоторых советов:
Работая в офисе двигайтесь каждые 30 минут и используйте любую возможность для изменения сидячего положения.
Стоит менять маршрут, когда идете на работу/ с работы.
Авто можно припарковать немного дальше от офиса, и пройти этот путь пешком.
Выходите из метро на пару остановок раньше и прогуляйтесь до дома.
О чем стоит не забывать перед сном
Супрун опубликовала несколько советов тем, кто просто жить не может без гаджетов и даже спать ложится со смартфоном в руках.
По словам специалиста, перед сном лучше забыть о технике, если хотите обезопасить свой организм от негативных последствий.
Смотрите: медицинская реформа в Украине. Какие изменения приготовило Минздрава
Как сообщал ранее портал "Знай.uа", Ульяна Супрун продолжает просвещать украинцев и делиться опытом современной западной медицины, развенчивая миф за мифом относительно практики и методов лечения, которые применяют в наших медучреждениях. В частности Супрун вспомнила о такой пережиток прошлого, как электрофорез.
