Глава Министрество здравоохранения Украины Ульяна Супрун продолжает свою просветительскую деятельность в соцсетях. В блогах специалист дает советы украинцам, как сохранить их здоровье и здоровье подрастающего поколения.

Последний пост глава Минздрава посвятила офисным работникам, которые не всегда могут похвастаться отличным самочувствием, а виной всему сидячий образ жизни.

На своей странице в Facebook Супрун назвала еще одну вредную привычку, которую можно поставить в один ряд, например, с курением.

"Сидячий образ жизни – вредная привычка, влияет на здоровье так же негативно, как и курение, пишет Ульяна Супрун.

Популярные статьи сейчас

Израиль уничтожил главный офис противника одним ударом: дымом затянуло пол города

На город-рассадник коронавируса Ухань обрушилось мощное торнадо: сотни раненых, погибших ищут с собаками

Тина Кароль едет в Беларусь на "Славянский базар", от которого отказался Олег Винник

Ирина Федишин с мужем готовят неожиданное признание: "Будет доченька"

Показать еще

В качестве аргумента в.а. министра цитирует исследование о том, что длительное сидение и отсутствие активности связаны с повышением риска возникновения и обострения сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, проблем с опорно-двигательным аппаратом, диабет 2-го типа и даже некоторых видов рака.

"Группой риска в этом случае являются люди, которые проводят много времени на работе за столом, работая за компьютером и выполняя однообразные движения", – отмечает Ульяна Супрун.

Чтобы уменьшить риски, следует придерживаться некоторых советов:

Работая в офисе двигайтесь каждые 30 минут и используйте любую возможность для изменения сидячего положения.

Стоит менять маршрут, когда идете на работу/ с работы.

Авто можно припарковать немного дальше от офиса, и пройти этот путь пешком.

Выходите из метро на пару остановок раньше и прогуляйтесь до дома.

О чем стоит не забывать перед сном

Супрун опубликовала несколько советов тем, кто просто жить не может без гаджетов и даже спать ложится со смартфоном в руках.

По словам специалиста, перед сном лучше забыть о технике, если хотите обезопасить свой организм от негативных последствий.

Смотрите: медицинская реформа в Украине. Какие изменения приготовило Минздрава

Как сообщал ранее портал "Знай.uа", Ульяна Супрун продолжает просвещать украинцев и делиться опытом современной западной медицины, развенчивая миф за мифом относительно практики и методов лечения, которые применяют в наших медучреждениях. В частности Супрун вспомнила о такой пережиток прошлого, как электрофорез.