Глава Міністрество охорони здоров'я України Уляна Супрун продовжує свою просвітницьку діяльність в соцмережах. У блогах спеціаліст дає поради українцям, як зберегти їх здоров'я та здоров'я підростаючого покоління.

Останній пост очільник МОЗ присвятила офісним працівникам, які не завжди можуть похвалитися відмінним самопочуттям, а виною всьому сидячий спосіб життя.

На своїй сторінці в Facebook Супрун назвала ще одну шкідливу звичку, яку можна поставити в один ряд, наприклад, із курінням.

"Сидячий спосіб життя – шкідлива звичка, що впливає на здоров’я так само негативно, як і куріння, пише Уляна Супрун.

В якості аргументу в.о. міністра цитує дослідження про те, що тривале сидіння та відсутність активності пов’язані з підвищенням ризику виникнення та загострення серцево-судинних захворювань, ожиріння, проблем з опорно-руховим апаратом, діабету 2-го типу та навіть деяких видів раку.

"Групою ризику в цьому випадку є люди, які проводять багато часу на роботі за столом, працюючи за комп’ютером та виконуючи одноманітні рухи", – зазначає Уляна Супрун.

Щоб зменшити ризики, варто дотримуватися деяких порад:

Працюючи в офісі рухайтесь кожні 30 хвилин та використовуйте будь-яку можливість для зміни сидячого положення.

Варто змінювати маршрут, коли йдете на роботу/ з роботи.

Авто можна припаркувати трохи далі від офісу, та пройти цей шлях пішки.

Виходьте з метро на пару зупинок раніше та прогуляйтесь до дому.

Про що варто не забувати перед сном

Супрун опублікувала кілька порад тим, хто просто жити не може без гаджетів і навіть спати лягає зі смартфоном у руках.

За словами фахівця, перед сном краще забути про техніку, якщо хочете убезпечити свій організм від негативних наслідків.

Дивіться: медична реформа в Україні. Які зміни приготувало МОЗ

Як повідомляв раніше портал "Знай.ua",  Уляна Супрун продовжує просвітлювати українців та ділитися досвідом сучасної західної медицини, розвінчуючи міф за міфом щодо практики та методів лікування, які застосовують у наших медзакладах. Зокрема Супрун згадала про такий пережиток минулого, як електрофорез.