Исследования показали, что длительное времяпрепровождение за смартфоном плохо влияет на психическое здоровье пользователя. Ученые назвали эффективные способы, которые помогут побороть зависимость от смартфонов.

Ученые рекомендуют в начале 2018 года избавиться от плохих цифровых привычек, а для этого есть несколько простых способов. В первую очередь нужно попробовать отключить уведомления и не держать телефон в спальной комнате. Профессор психологии Ларри Розен говорит, что большинство людей проверяют свой смартфон каждые 15 минут, даже если у них нет уведомлений о сообщении.

Самый простой шаг, который предлагает Розен для отказа от зависимости, это проверить телефон не каждые 15 минут, а каждые полчаса, затем 45 минут или час. Также можно включить серые оттенки в телефоне и не пользоваться им утром и перед сном.

Популярные статьи сейчас
Пенсионерам могут добавить к пенсии 2300 грн: при каком условии Пенсионеры недополучат пенсию уже в этом месяце: у кого станет меньше денег "Впереди кровавая осень": командир ВСУ посоветовал украинцам готовиться к худшему Хотели помочь, но окажутся в армии: ТЦК приказали мобилизовать всех добровольцев из групп ПВО
Показать еще

Ранее портал "Знай.ua" сообщил, что Wi-Fi модет спасти жизнь.