Дослідження показали, що тривале проведення часу за смартфоном погано впливає на психічне здоров'я користувача. Вчені назвали ефективні способи, які допоможуть подолати залежність від смартфонів.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
Вчені рекомендують на початку 2018 року позбутися поганих цифрових звичок, а для цього є кілька простих способів. У першу чергу потрібно спробувати відключити повідомлення і не тримати телефон в спальній кімнаті. Професор психології Ларрі Розен каже, що більшість людей перевіряють свій смартфон кожні 15 хвилин, навіть якщо у них немає повідомлень про повідомленні.
Найпростіший крок, який пропонує Розен для відмови від залежності, це перевірити телефон не кожні 15 хвилин, а кожні півгодини, потім 45 хвилин або годину. Також можна включити сірі відтінки в телефоні і не користуватися ним вранці і перед сном.
Раніше портал "Знай.uа" повідомив, що Wi-Fi можете врятувати життя.