Хотя в условиях не запрещены прогулки на свежем воздухе, физическая активность людей все же во многом ограничивается. Такая ситуация безусловно плохо сказывается, в первую очередь, на состоянии сердечно-сосудистой системы, снижая интенсивность кровообращения.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяСнижение движения крови по телу негативно сказывается на всех органах и тканях, которые начинают страдать от недостатка кислорода и питательных веществ. Именно поэтому в условиях самоизоляции нужны продукты, которые способны улучшать кровообращение организма.
Продукты, которые способны улучшать кровообращение организма
Лимоны. Присутствующий в них витамин С стимулирует образование коллагена и эластина, благодаря которым сосудистые стенки становятся более гибкими. Таким образом лимоны улучшают эластичность сосудов.
Куркума. Она дает мощный антиоксидантный эффект. Употреблять ее нужно в сочетании с черным перцем. Защищает вены от воспаления .
Имбирь. Его компоненты способствуют энергичности, активизируют кровообращение, защищают от сгустков крови, способных слипаться в тромбы. Таким образом имбирь разжижает кровь.
Чеснок. Так, как и лук снижает вязкость крови, стимулирует ее циркуляцию. Чеснок обладает антикоагулянтным эффектом.
Хвощ. Он богат кремнием, необходимым для образования коллагена, важного для поддержания эластичности сосудистой ткани. Каждый день можно принимать по 2 стакана настоя из молотого растения. Таким образом хвощ улучшать состояние сосудов.
Гречка. Эта крупа усиливает действие витамина С. Рутин, который содержиться в ней, работает в сочетании с витамином С, защищая стенки сосудов и капилляров. Еженедельно полезно съедать 2-3 порции.
Темные ягоды. Черный виноград (изюм) или черника полезны в виде ежедневной горстки. Такие ягоды поддерживают венозный тонус.
Просо. Крупа тонизирует селезенку. Этот орган управляет кровеносными сосудами, воздействуя на циркуляцию крови в них.
Грецкие орехи. Действуют как вазодилататоры. В дополнение к жирным кислотам омега-3, оказывает противовоспалительное действие на сосуды, продукт содержит витамин B3, обладает сосудорасширяющим эффектом, способствует активному току крови и хорошего состояния вен.
Обязательно подпишись на наш канал в , чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, бабушка вас похвалит точно — . Простой рецепт приготовления сырников от Евгения Клопотенка
Как сообщал портал "Знай.uа", Один из самых вкусных и проверенных вариантов приготовления макарон
Также Знай.uа" писал,
