Почки - это парный орган, отвечающий за поддержание водного и электролитного равновесия в организме. На их состояние существенно влияет образ жизни, в том числе ежедневное питание, пишет Eating Well.

Почки / фото: Pixabay
Почки / фото: Pixabay

Фосфорная кислота в напитках

По словам врача Мелани Бец, часть продуктов содержит фосфор естественно, однако нередко его добавляют при промышленной переработке. В тёмных газированных напитках присутствует фосфорная кислота - производное фосфора.

При нарушениях работы почек чрезмерное поступление фосфора может стать проблемой. Эта добавка усиливает вкус и помогает сохранить цвет и стабильность напитка. Если почки не справляются с выведением фосфора, он накапливается в крови. Со временем это способно ускорять прогрессирование хронической болезни почек, вызывать минеральные и костные нарушения, а также повышать риск сердечно-сосудистых осложнений.

Избыточный сахар

Многие сладкие газированные напитки содержат большое количество добавленного сахара - зачастую выше рекомендуемой суточной нормы, особенно при регулярном употреблении.

Популярные статьи сейчас
"Воевать будут все от 18 до 70 лет": в ВСУ выступили с важным предупреждением "Нельзя контролировать каждое слово": в МОН выступили против запрета русского языка в школах Украинцам вручат дополнительную платежку: за что и сколько придется доплачивать За коммуналку рассчитаетесь квартирой: за какие долги могут выселить
Показать еще

Чрезмерное потребление сахара, особенно в составе подслащенных напитков, связано с развитием гипертонии, диабета 2 типа, ожирения и метаболического синдрома. Все эти состояния увеличивают вероятность хронического поражения почек.

Диабет изображение
Диабет. Фото: Peter Stanic с сайта Pixabay

Влияние на гидратацию

Достаточный уровень жидкости важен для нормальной работы почек. Обезвоживание может привести к их повреждению, поэтому основу рациона должна составлять вода.

Сладкие напитки допустимы лишь изредка, при этом предпочтение лучше отдавать вариантам с минимальным содержанием сахара или без него.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

  • Ранее мы сообщали кино, йога и книга: чем себя занять во время отключений света.
  • 10 минут, которые меняют тело и голову: почему утренняя зарядка работает лучше кофе и психолога - подробнее на Знай.ua.
  • Напомним, вредная еда: какие напитки и снеки поднимают уровень стресса в крови.