Медики считают, что утреннее потребление воды — одна из самых простых и полезных привычек, способствующих поддержанию здоровья и увеличению продолжительности жизни.

Генетик Вики Годфри в интервью отметила, что стакан воды натощак после пробуждения быстро насыщает клетки влагой, поскольку жидкость усваивается быстрее, чем в течение дня. Это помогает поддерживать оптимальный уровень гидратации организма и улучшает общее самочувствие.

По словам эксперта, несмотря на известность пользы воды, многие взрослые выпивают её недостаточно: примерно каждый шестой человек не получает необходимого количества жидкости, а среди людей старше 60 лет эта доля ещё выше.

Вики Годфри советует утром выпивать стакан воды комнатной температуры, чтобы восполнить потери влаги за ночь. Кроме того, регулярное утреннее питьё положительно влияет на работу лимфатической системы, которая является важной частью иммунитета. Сильная иммунная функция повышает защиту организма от болезней и поддерживает здоровье в долгосрочной перспективе.

Популярные статьи сейчас
Тимошенко: "Если бы я победила на выборах в 2010 году – страна не оказалась бы в войне" ПриватБанк предупредил о жестких лимитах в банкоматах: сколько денег позволит снять Как долго будет работать "Национальный кэшбек": завершат ли программу летом и от чего это зависит ПФУ предупредил об изменениях в соцвыплатах: как будет предоставляться помощь
Показать еще

Человек пьет желатин. Фото: Youtube
Человек пьет желатин. Фото: Youtube

Также эксперт выделяет ещё одну полезную привычку для долгой жизни — утренние пешие прогулки около 9 часов. Они способствуют поддержанию уровня витамина D, который необходим для крепкого здоровья и общего тонуса организма.

Ранее гастроэнтеролог рассказала о простых домашних средствах против изжоги.

Кроме того "Знай" писал, от какой привычки украинцам лучше отказаться.

Также сообщалось как освещение в вашей комнате влияет на самочувствие.