Около 14% взрослых людей сталкиваются с хроническими заболеваниями почек, однако большинство узнает о проблеме уже на поздних стадиях. Причина часто связана с ежедневным питанием, пишет EatingWell.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Обработанное мясо
Колбасы, бекон, сосиски, салями и другие мясные полуфабрикаты считаются одними из самых вредных продуктов для почек. Даже диетическая индейка из нарезки содержит большое количество соли. Натрий заставляет почки работать с повышенной нагрузкой, провоцирует повышение давления и способствует образованию камней.
Исследование показало, что именно переработанное мясо является одним из главных источников избытка соли в рационе.
Полуфабрикаты и готовая еда
Консервированные супы, магазинные соусы и готовые блюда удобны, но содержат много натрия, который нарушает водный и электролитный баланс организма. Специалисты советуют внимательно изучать состав продуктов и выбирать варианты с минимальным количеством соли.
Сладкие напитки
Газировка, сладкий чай и лимонады негативно влияют на состояние почек. Согласно данным исследования UK Biobank, регулярное употребление сладких напитков повышает риск развития почечных заболеваний. Врачи рекомендуют чаще пить воду, травяной чай или несладкий кофе.
Соленые снеки
Чипсы, сухарики, соленые орехи и другие закуски быстро превышают безопасную норму натрия. Из-за этого организм начинает задерживать жидкость, а нагрузка на почки возрастает. Для поддержки здоровья специалисты советуют пить достаточно воды и чаще включать в рацион растительные белки.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
- Ранее мы сообщали, какие гормоны необходимо проверить, если вы набираете вес или не можете похудеть советы эндокринолога.
- Препараты для похудения: почему они не помогают и подробнее на Знай.ua.
- Напомним, даже самые ленивые выполнят легко: 5 привычек, которые помогут похудеть.
