1. Спіть. В ідеалі ви повинні спати по 8 годин в день і встановити собі регулярний режим сну. Непостійний сон або безсонні ночі можуть призвести до втоми і зробити вас більш ледачим.

2. Умивайте обличчя. Як тільки ви прокидаєтеся вранці, умивайте обличчя, щоб освіжитися. Це дуже простий спосіб прокинутися і правильно почати новий день.

3. Регулярно займайтеся спортом. Навіть така проста річ як швидка ходьба дасть вам заряд енергії і допоможе виробленню ендорфінів, які відповідальні за гарний настрій. Це також дасть вам додаткову мотивацію закінчити необхідні справи.

Популярні новини зараз
Терміново біжіть до супермаркету, поки не почалися тривалі відключення світла: що потрібно купити кожному українцеві "Бусифікацію" обіцяють викорінити: ТЦК застосують новий підхід до мобілізації Штрафи за дрова: українцям підказали, як уникнути покарання за деревину на своєму подвір'ї Є умова, вводять ліміт на 30 днів: що буде з тарифом на світло з 1 грудня
Показати ще

4. Слідкуйте за тим, що ви їсте. Якщо ви вживаєте недостатньо овочів або здорової їжі, це також може вплинути на вашу енергійність. Намагайтеся скоротити споживання шкідливої їжі і регулярно їжте протягом дня.

5. Зверніться за допомогою. Якщо все перераховане вище не допомагає, то ваша лінь може легко перерости в депресію. У такому випадку необхідно звернутися за професійною допомогою.

Раніше портал "Знай.uа" розповів про 5 міфах про пиво.