Понеділки можуть впливати на здоров’я сильніше, ніж здається.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяІ це підтверджено науково, адже навіть пенсіонери відчувають наслідки, пише Journal of Affective Disorders.
Вчені з університету Гонконга виявили, що саме понеділки можуть запускати в організмі людей стресову реакцію, яка триває місяцями. Дослідження показало, що у людей літнього віку, які постійно відчувають тривогу саме на початку тижня, рівень кортизолу - головного гормону стресу - в середньому на 25% вищий. І це не залежить від того, працює людина чи вже на пенсії.
В експерименті, який проводили у межах Англійського лонгітюдного дослідження старіння (ELSA), взяли участь понад 3 500 осіб. Результати показали, що в організмі тих, хто регулярно тривожиться саме в понеділки, зростає активність осі HPA - це система, яка регулює реакцію організму на стрес. Такий хронічний тиск може провокувати гіпертонію, порушення обміну речовин і збої в імунній системі.
Цікаво, що цей ефект не зникає навіть у тих, хто вже не працює. Вчені підкреслюють, що причина не у роботі, а у тому, наскільки глибоко закорінився сам день понеділка у нашому сприйнятті як "стресового".
"Тижневий цикл запускає біологічні реакції, які не завершуються за день-два, а можуть тривати кілька місяців"
На його думку, боротьба з понеділковим стресом може стати новим напрямом у профілактиці серцевих хвороб серед літніх людей.
Раніше ми повідомляли, сильний, мовчазний та нещасний: що ховається за спокоєм чоловіків?
Хочете бути бадьорим: ось 5 простих прийомів, які "увімкнуть" вас зранку - детальніше на Знай.ua.
Нагадаємо, чому дієти не працюють: як схуднення перетворюється на замкнене коло?
