Дослідники назвали продукти, які позбавляють від гнітючої осінньої хандри та застуди.

Щоб підтримати свій організм під час похолодання та підготовки до зими, намагайтеся їсти якомога більше вітамінів. Саме їх недолік часто провокує поганий настрій і робить нас вразливими перед мікробами.

Яблука. Залізо, вітамн С і море антиоксидантів захистять клітини від ушкодження і передчасного старіння.

Волоський горіх. Безцінна група вітамінів В, що підтримують роботу нервової системи в нормі.

Популярні новини зараз
Теплий одяг ховати не варто: у квітні повернуться холоди та сніг Опалювальний сезон завершиться не дивлячись на погоду: українців закликали готуватися Багатоповерхівки почнуть переобладнувати: мають бути готовими Водіям готують обмеження і перевірки: права подовжать не всім
Показати ще

Гарбуз. Їжте її, якщо хочете допомогти імунітету, зору і системі травлення.

Журавлина, обліпиха та шипшина. Джерело вітаміну С допоможе попередити вірусні захворювання і підготують організм до зими.

Будьте здорові!

Нагадаємо, раніше інформаційний портал "Знай.ua" писав про те, які продукти не можна їсти під час грипу.