Дослідники назвали продукти, які позбавляють від гнітючої осінньої хандри та застуди.

Щоб підтримати свій організм під час похолодання та підготовки до зими, намагайтеся їсти якомога більше вітамінів. Саме їх недолік часто провокує поганий настрій і робить нас вразливими перед мікробами.

Яблука. Залізо, вітамн С і море антиоксидантів захистять клітини від ушкодження і передчасного старіння.

Волоський горіх. Безцінна група вітамінів В, що підтримують роботу нервової системи в нормі.

Популярні новини зараз
Гороскоп на сьогодні 18 вересня: фінанси тельців, самовираження левів та неуважність стрільців Не субсидія і не пільги: українцям нарахують допомогу на оплату комуналки Ухилянти намагаються прорватися до Білорусі: сунуть навіть за гроші Пенсія буде доступна лише одиницям: нові вимоги до мінімального стажу
Показати ще

Гарбуз. Їжте її, якщо хочете допомогти імунітету, зору і системі травлення.

Журавлина, обліпиха та шипшина. Джерело вітаміну С допоможе попередити вірусні захворювання і підготують організм до зими.

Будьте здорові!

Нагадаємо, раніше інформаційний портал "Знай.ua" писав про те, які продукти не можна їсти під час грипу.