Дослідники назвали продукти, які позбавляють від гнітючої осінньої хандри та застуди.

Щоб підтримати свій організм під час похолодання та підготовки до зими, намагайтеся їсти якомога більше вітамінів. Саме їх недолік часто провокує поганий настрій і робить нас вразливими перед мікробами.

Яблука. Залізо, вітамн С і море антиоксидантів захистять клітини від ушкодження і передчасного старіння.

Волоський горіх. Безцінна група вітамінів В, що підтримують роботу нервової системи в нормі.

Популярні новини зараз
Відмовлять на кордоні: який документ українцям обов’язково потрібен для поїздки в Польщу Українцям виплатять компенсації за комунальні послуги: хто і скільки отримає Пенсіонерам збільшать пенсії: хто отримає найбільшу надбавку В українських містах можуть оголосити евакуацію людей: до чого готуватися
Показати ще

Гарбуз. Їжте її, якщо хочете допомогти імунітету, зору і системі травлення.

Журавлина, обліпиха та шипшина. Джерело вітаміну С допоможе попередити вірусні захворювання і підготують організм до зими.

Будьте здорові!

Нагадаємо, раніше інформаційний портал "Знай.ua" писав про те, які продукти не можна їсти під час грипу.