Дослідники назвали продукти, які позбавляють від гнітючої осінньої хандри та застуди.

Щоб підтримати свій організм під час похолодання та підготовки до зими, намагайтеся їсти якомога більше вітамінів. Саме їх недолік часто провокує поганий настрій і робить нас вразливими перед мікробами.

Яблука. Залізо, вітамн С і море антиоксидантів захистять клітини від ушкодження і передчасного старіння.

Волоський горіх. Безцінна група вітамінів В, що підтримують роботу нервової системи в нормі.

Популярні новини зараз
ПриватБанк змінив правила проведення платежів: що варто знати Отримали спадщину – готуйтеся до штрафів: податківці обрали нові цілі для перевірок ПриватБанк виплатить по 2000 грн: як отримати гроші на рахунок Готуйте запаси та садіть городи: українців попередили про загрозу голоду
Показати ще

Гарбуз. Їжте її, якщо хочете допомогти імунітету, зору і системі травлення.

Журавлина, обліпиха та шипшина. Джерело вітаміну С допоможе попередити вірусні захворювання і підготують організм до зими.

Будьте здорові!

Нагадаємо, раніше інформаційний портал "Знай.ua" писав про те, які продукти не можна їсти під час грипу.